La Polar Ignite est un coach numérique, qui recherche avec vous le bon équilibre entre l'effort et le repos. En effet, la montre évalue dans quelle mesure vous avez pu récupérer des sollicitations de la journée au cours de la nuit. Elle mesure ainsi la qualité de votre sommeil et ...La Polar Ignite est un coach numérique, qui recherche avec vous le bon équilibre entre l'effort et le repos.
En effet, la montre évalue dans quelle mesure vous avez pu récupérer des sollicitations de la journée au cours de la nuit. Elle mesure ainsi la qualité de votre sommeil et l'activité de votre système nerveux autonome. En fonction de cette mesure Nightly Recharge, le programme d'entraînement FitSpark recommande un entraînement en adéquation avec votre forme physique et mentale.
Vous pouvez gérer un entraînement intensif aujourd'hui, ou vous avez besoin de vous détendre un peu L'Ignite vous le dira et montrera les exercices à faire. Si votre récupération physique est bonne, contrairement à votre récupération mentale, à cause du stress par exemple, la montre vous conseille de faire quelque chose qui vous rend heureux. La montre mesure également votre niveau de condition physique dans les 5 minutes avec une mesure de VO2 max au repos.
Essayez d'atteindre le meilleur niveau et focalisez-vous sur la meilleure version de votre personne. Attention : aucun chargeur secteur n'est fourni. Vous voulez charger votre montre via une prise Dans ce cas, commandez un chargeur secteur.